La vida entonces surgió del agua, al igual que empieza la vida de todo ser humano: el bebé que está dentro del útero de su madre, se encuentra sumergido en agua que le brinda protección, calor y hasta lo alimenta.

Al nacer el niño abandona ese ambiente acuático e inicia la vida por si mismo. A partir de ese momento debe ser alimentado externamente, para lo cual su madre le brinda la leche materna, compuesta en un 90% por agua.

En un niño pequeño el 83% de su peso corporal está constituido por agua. Conforme va creciendo, el porcentaje de agua en su cuerpo va disminuyendo, hasta llegar a un 60% en un hombre adulto y a un 45% en una mujer adulta.

¿Donde se encuentra el agua en nuestro cuerpo?
El agua se encuentra dentro de cada una de nuestras células, colaborando con todas sus funciones: respiración, alimentación y excreción celular.

Se encuentra también en la sangre formando el plasma, que es el líquido mediante el cual la sangre puede fluir dentro de las venas y las arterias, y transporta los alimentos y los glóbulos rojos.

Está en el sistema digestivo, ayudando para que los alimentos se desplacen y para que los residuos puedan ser eliminados a través de las heces.

Transporta los residuos líquidos hasta los riñones para evacuarlos en forma de orina.

Mantiene húmedos nuestros ojos mediante las lágrimas.

Ayuda a distribuir y a regular el calor del cuerpo por medio del sudor.

En la realización de todas estas funciones, el cuerpo pierde 2,4 litros de agua por día, que debe reponerlos para el buen funcionamiento de su organismo. Por eso se dice que "el ser humano puede sobrevivir varias semanas sin alimento; pero sin agua, sólo unos pocos días".

¿Cómo sabemos que nuestro organismo necesita agua?
Nuestro organismo necesita agua cuando:

Sentimos sensación de sed;
La saliva se torna espesa;
La orina es de color amarillo fuerte; y
Hay estreñimiento.

¿Que debemos hacer para reponer el agua diariamente?
Debemos beber por lo menos 8 vasos de agua al día.
Debemos comer muchas frutas, verduras y hortalizas frescas, porque estos alimentos contienen grandes cantidades de agua.
No debemos comer mucha harina y dulces, porque estos alimentos consumen gran parte del agua interna del cuerpo.